Inspirée de diverses méthodes de travail corporel au sol que je pratique depuis 15 ans, la barre au sol que je vous propose est adaptée pour les personnes qui souhaitent travailler leur corps de façon douce et efficace. Les exercices se pratiquent au sol, allongé, libéré de la pression du poids.
Elle met l’accent sur le maintien, la grâce et l’endurance, tout en engageant la ceinture abdominale profonde et en activant les chaînes musculaires croisées et postérieures afin que le corps soit posé et non pas affaissé au sol.
Le travail régulier de barre au sol va permettre de gagner en souplesse et en flexibilité des articulations, de redresser la posture et de soulager le mal au dos.
Dès la première séance, vous vous sentirez différent ; votre corps sera rééquilibré, vos tensions seront dénouées, et vous respirerez plus naturellement.
Offrez vous du temps pour votre bien-être.

Barre au sol (Floor barre)

• douce – efficace – réparatrice
• Tous niveaux
• Mercredi 9h-10h

Planning

• 2-9-16-30 avril 2025
• 7-14-21-28 mai 2025
• 4-11-18-25 juin 2025

Tarif

Votre première séance est gratuite sur inscription par WhatsApp / SMS au  +41 78 635 98 79 (Yoko)

• Abonnement valable 3 mois : CHF 300.-
• Carte de 5 cours : CHF 150.-
• Cours unique : CHF 35.-
• Règlement sur place en espèces