“S’HYDRATER” / Embodied Yoga (fascia hydratation mouvement)

Le fascia est une fine membrane qui enveloppe, relie, traverse les muscles et les organes,… Il agit comme une éponge : au repos, il stocke l’eau, mais sans mouvement, il s’assèche et se fige. Le mouvement permet de comprimer et relâcher le tissu, ce qui chasse l’ancien liquide et aspire de l’eau fraîche.

Dans cette session, nous allons nous hydrater de l’intérieur en mettant l’accent sur des mouvements plutôt lents, fluides et en trois dimensions (spirales, rotations), sur des mouvements élastiques et en rebonds, sur des étirements lents et globaux et des automassages qui agissent comme une éponge pour faire circuler l’eau dans les tissus conjonctifs et qui hydrate le fascia.

En travaillant sur ces mouvements d’hydratation, nous allons gentiment laisser le corps et l’esprit se délier pour un meilleur bien-être général.

En savoir plus sur Delphine SoDakini : www.sodakini.com

Lien pour inscription : https://bookwhen.com/sodakini/e/ev-sy09u-20261107170000