La barre au sol que Yoko vous propose est adaptée pour les personnes qui souhaitent travailler leur corps de façon douce et efficace. Les exercices se pratiquent au sol, allongé, libérés de la pression du poids.

Yoko s’est inspirée de diverses méthodes de travail corporel au sol que je pratique depuis 15 ans, elle met l’accent sur le maintien, la grâce et l’endurance, tout en engageant la ceinture abdominale profonde et en activant les chaînes musculaires croisées et postérieures afin que le corps soit posé et non pas affaissé au sol.

Le travail régulier de barre au sol va permettre de gagner en souplesse et en flexibilité des articulations, de redresser la posture et de soulager le mal au dos.

Dès la première séance, vous vous sentirez différent ; votre corps sera rééquilibré, vos tensions seront dénouées, et vous respirerez plus naturellement.

Offrez-vous du temps pour votre bien-être.

Barre au sol douce

• • douce – efficace – réparatrice
  • Tous niveaux

Planning

lundi 10 novembre 8h30 – 9h30

lundi 17 novembre 8h30 – 9h30

lundi 1er décembre 8h30 – 9h30

lundi  8 décembre 8h30 – 9h30

lundi 15 décembre 8h30 – 9h30

et les mercredis 9h00 – 10h00

Votre première séance est gratuite sur inscription par WhatsApp / SMS au  +41 78 635 98 79 (Yoko)

• • Abonnement valable 3 mois : CHF 300.-
  • Carte de 5 cours : CHF 125.-
  • Cours unique : CHF 30.-
  • Règlement sur place en espèces