La barre au sol que Yoko vous propose est adaptée pour les personnes qui souhaitent travailler leur corps de façon douce et efficace. Les exercices se pratiquent au sol, allongé, libérés de la pression du poids.

Yoko s’est inspirée de diverses méthodes de travail corporel au sol que je pratique depuis 15 ans, elle met l’accent sur le maintien, la grâce et l’endurance, tout en engageant la ceinture abdominale profonde et en activant les chaînes musculaires croisées et postérieures afin que le corps soit posé et non pas affaissé au sol.

Le travail régulier de barre au sol va permettre de gagner en souplesse et en flexibilité des articulations, de redresser la posture et de soulager le mal au dos.

Dès la première séance, vous vous sentirez différent ; votre corps sera rééquilibré, vos tensions seront dénouées, et vous respirerez plus naturellement.

Offrez-vous du temps pour votre bien-être.