Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique ancienne qui cherche à unifier le corps et l’esprit à travers des postures, des techniques de respiration et la méditation. Au gré des enchaînements ou dans la tenue des postures, on développe flexibilité, équilibre, force, concentration et conscience du corps. Il en résulte un apaisement du mental, une sensation d’harmonie globale, une meilleure circulation des énergies.