Yoga Renforcement — jeudis 12h30-13h30
– Force & longévité –
Ce cours de Yoga utilise des haltères légers (optionnels) pendant une partie du cours.
Pourquoi ? Dès la quarantaine, la masse musculaire diminue naturellement. Entretenir sa force est essentiel pour préserver la santé des os, améliorer l’équilibre et maintenir une posture harmonieuse.
Le yoga rencontre le renforcement musculaire pour cultiver force, mobilité et longévité.
